宝宝睡足时间就够了，错错错！

睿智妈家公公婆婆，有时候怕宝宝白天睡太久了，晚上不睡觉。到了时间会“残忍的”把宝宝吵起来。这种想法大错特错！婴幼儿在睡眠时期生长激素会比其他时间高3倍，但这不代表睡的时间够就行了。睡眠也分深浅的好吗？！只要深度睡眠才能保证精力充沛，宝宝的生长激素也仰仗深度睡眠。

细想一下就知道，如果宝宝睡眠时间够了深度睡眠较少，那么就会影响生长发育的。我家尼莫睡觉总是很浅，稍微有点声音就会醒来，爷爷奶奶把这段时间也算进睡眠时间里去，但实际上宝宝的睡眠时间并不足。而晚睡的宝宝会影响自己的夜晚深度睡眠质量哦，如果宝宝夜里总是晚睡，建议粑粑麻麻看看京妈咪以前写的《宝宝晚上不睡觉？！其实是你不懂他！》，教你搞定睡不着星人。

睡不够就会影响生长，还是错！

大人老认为孩子就是要睡睡睡才能长高高，老是压着宝宝多睡，最好睡上一整天，大人也省事儿多了。造吗？每个宝宝都是不一样的，有的宝宝睡得多也不一定发育好哦（这种例子大家见多了吧），发育还与吃的东东和做的运动有关。

再举个栗子吧，一般来说1~3个月宝宝平均睡眠在16h左右。但是如果宝宝生长发育正常，吃的好，精神好，消化功能也正常，但一天就睡个14h也是够了的哦。但同时，粑粑麻麻要注意不要偏离标准太多了，如果宝宝睡太少了想一想是不是少补了维生素D了，或者去问问医生检查下宝宝生长发育状况吧。

打呼噜表示睡得香，谁说的？！