3、穿长衣：减少和有害空气接触的面积，保暖又健康。

4、户外“短平快”：雾霾天气，减少户外活动，做到“短暂停留、平和呼吸、大步快走”

5、进家门立即洗脸洗手：冬天穿衣较多，每天和有害空气接触最多的就是脸和手，所以进家门立刻洗吧！

6、用鼻子呼吸：鼻腔里的鼻毛和粘液可以吸附空气中的有害颗粒物，而用嘴呼吸，就直达扁桃体了。

7、擤鼻子：按时清理鼻腔，一定要擤鼻，挖鼻子会损坏鼻腔。

8、巧开窗：雾霾大的时候尽量避免开窗，正午的时候稍微把窗户开道缝。

9、早睡觉：晚上别再熬夜上网游戏了，睡觉能够有效减慢呼吸，早睡觉对身体也好。