如果宝宝是因为鼻咽部的疾病而导致鼻腔阻塞（鼻子不通），而不得不用口呼吸。应及时治疗鼻咽部疾病，避免鼻咽部疾病而导致的口呼吸引起牙齿拥挤、排列不齐和面部发育的异常。

2.睡觉时戴口罩

孩子睡觉时，给他戴一个小口罩遮住口腔，纠正其不良呼吸习惯，改用鼻腔呼吸。

3.上下唇肌训练

每天做上下唇、颊肌肉的训练。比如反复用上下唇夹一张硬纸片并快速抽出，每日3次，每次5-10分钟。

4.经常闭口鼓气

训练孩子经常闭口鼓气，例如用吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、咀嚼口香糖并吹泡等方式，做这些鼓气运动可以带动舌肌和颊肌运动，从而促进口腔、牙齿的清洁。