冬季养生冬季心脑血管疾病的预防
发布时间：2021-12-5 22:08:17
一不宜“早”：冬季晨练时间不宜过早，可在太阳初升后外出锻炼；
二不宜“空”：冬季晨练不宜空腹锻炼，可在锻炼前喝点热饮；
三不宜“露”：不要露在寒风中，更不要脱衣服露出身体，以免着凉；
四不宜“激”：冬季锻炼不宜激烈，要循序渐进；
五不宜“急”：不要急于运动，锻炼前要先做热身活动；
六不宜“猛”：锻炼动作不要过猛，如猛蹲、猛回头等，容易使大脑供血不足。
定期检查
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