2.次数：正常每天一次，吃多了，排多也就正常（注：严格说一顿饭一次才正常）。

3.有质量：不放洗洁精的洗碗水不断出来，但是油污依然黏附在碗里，有量无质。所以，每天有便，并不代表排便就通常，还必须有质。分解就是脾的“运化”功能。排便后立即很有食欲，说明脾的运化功能正常，这个并列条件下的排便就是有质有量。

排便引申出来的，是排毒。排便只是一个点，排毒是一个面。排毒的方式如下：

1.在上：咳嗽、吐痰、流涕、流泪、呕吐、打喷嚏、耳朵流脓等等；

2.在下：腹泻、多尿、月经——月经其实是最好的排毒期，用药期！

3.全身性：所有皮肤病，包括腋臭、脚气、头皮屑多等等。

以上是物质层面的毒素，还有精神层面的毒素。