2.你才是自己最好的医生！早睡觉就算最补的药！

3.不要问医生，“我的病什么时候才能好”，没有那个医生能回答你，因为没有哪个医生能够代替你几点睡觉，代替你的消耗。所以，所谓疗程，都是骗人的说法！

4.观念比治疗重要！养生比药物有效！

5.有所不遂反求诸己！

前面讲了吃饭睡觉，最后讲“排便”。

疾病体现为垃圾的堆积，垃圾的排除体现为排便。只要排便通畅了，所有有形的垃圾堆积形成的疾病，就都会解除——包括所有的癌症。当然，前提是你还有能量排除垃圾。排便通畅的标准如下：

1.准时：每天早上5~7点大肠经主时，时间到了就被便意憋醒，排便了；