姐弟三人同患一种癌，竟是因为这个常见的生
发布时间：2021-12-5 22:11:12
在所有的坚果类食物中，富含欧米伽3的核桃抗癌的作用被研究的最多。
核桃中的亚麻酸、鞣花酸、类黄酮都是实验室受欢迎的抗癌成分，动物实验显示其能减慢乳腺癌和前列腺癌的进展速度。
13.全麦
包括糙米、燕麦片、玉米、全麦面包、大麦、荞麦、干小麦、小米、高粱等。全麦食物中含完整的营养素，包括膳食纤维的麸类、淀粉胚乳等。
全麦食物中超多的营养素，使研究者很难说明它如何抗癌、哪些成分能抗癌。
抗癌力一级：结直肠癌
注意膳食均衡，多食用新鲜蔬果。
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