1.保证充足的睡眠。

2.多参加户外活动，适当进行体育锻炼。

3.多喝水，促进体液循环和新陈代谢。

4.多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果，适当补充益生菌，能有效增强孩子的抵抗力。

5.建议家长每天可以用暖和的手给孩子进行背部、足底按摩。对于那些经常流鼻涕的孩子，家长可以在医生的指导下每天早晚给他/她的鼻背部轻轻做按摩。等孩子长大了，可以教他/她自己轻轻按摩，每天做几分钟就可以了。

6.平时用凉水给孩子洗脸，可以降低孩子对冷空气的敏感程度，有效预防感冒。

7.雾霾天气严重，患儿如果能够配合，定期使用生理盐水冲洗鼻腔，或条件允许，定期用负压皮球吸除鼻腔分泌物，效果会更好。