俗话说：“十月的萝卜赛人参”

到了霜降，人的身体开始易生痰热，再加上人们的户外活动逐渐减少，热性食物进食变多，更加容易上火，生痰，引起消化不良。而白萝卜具有清热，消食，去火健胃，有助消化。

霜降护肤要当心

霜降前后，天气寒冷，皮肤保水能力下降，易紧绷干燥，容易出现过敏，瘙痒等症状。

护肤首先要养好肺脏，养肺就要多喝水、少吃冷饮和煎炸食品，吃新鲜的蔬菜水果，少喝酒，咖啡，浓茶，还要适当增加一些增强肺活量的锻炼。

节气推拿不可少

“节气推拿”就是在节气前后，结合小儿自身的体质特点，采用穴位推拿方式，最大限度的调动机体的潜能以应对环境变化、抵御疾病的一种自然疗法。