昨天学习了针对扁桃体炎症的原理和食疗方法，今天教大家几个按摩穴位的办法，坚持每天按摩有关的穴位，能起到促进炎症好转，加快康复的作用。

按揉列缺穴

位置：在前臂部，桡骨茎突上方，腕横纹上1．5寸处。两个虎口交叉，腕关节伸直，食指尖所能达到的地方就是列缺穴的位置，认真体会那个骨缝，顺着骨缝用指尖掐按。

方法：用食指按揉两侧列缺穴各1-2分钟。按摩此穴能宣肺袪风，疏经通络，治疗扁桃体炎、头痛、咽痛等证。

按揉膻中穴

位置：此穴位于胸骨正中线上，平第三阶段肋间隙，两乳头之间的中点处。

方法：用食指或中指的指腹按揉膻中穴3-5分钟，按摩此穴能调气降逆，清肺化痰、宽胸利膈、治疗咳嗽、支气管哮喘、扁桃体炎等症。