如果是单纯打鼾还好，如果属于睡眠呼吸暂停那可要当心了，所以如果打呼噜状况严重，你需要给自己拍个睡觉视频。

一看：有无张口呼吸。张口呼吸，或吸气时胸骨上窝凹进去了，呼吸时又没任何声音，代表气道阻塞了。

二听：有无打呼噜的声音。打鼾声音突然变得很大，隔段时间张口呼吸，又没声音，之后又打鼾声音很大，如此反复。

呼吸暂停特危险！小心心脑血管病

打呼噜，是因呼吸通道不顺畅。如果呼吸道狭窄到一定程度，睡觉时会导致呼吸暂停，还会引起间歇缺氧，呼吸停几十秒至2分钟不等，一小时暂停一百多次的也有。暂停时间越长，就越危险。

睡眠呼吸暂停“伤心”，会引发或加重心脑血管疾病。每夜数百次呼吸暂停，会刺激身体产生应激反应，心跳会加快，血压会升高。

目前研究已明确表明，睡眠呼吸暂停综合征与高血压、冠心病、心律失常和心衰等多种心血管事件相关。重者会引发心肌梗死、脑梗死、肺心病等心脑血管疾病，以及糖耐量异常、2型糖尿病。