位置：前臂内侧正中，自腕横纹上至肘横纹上呈一条直线。手法：推法，以食、中指指肚，在穴位上作直线推动。操作：用食、中二指指腹自腕推向肘部，称推天河水，或称清天河水。推～次。要领：用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率为每分钟～次。推的方向一定是从腕到肘，不可反向操作！

第3步：清肺经次位置：无名指末节罗纹面。手法：推法，以拇指侧面或指肚，在穴位上作直线推动。操作：旋推为补，称补肺经；由指端向指根方向直推为清，称清肺经。补肺经和清肺经统称推肺经。此处选用清肺经，推～次。要领：用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率大约每分钟～次。

第4步：清大肠经次位置：食指桡侧（近拇指一侧），自指尖至虎口（食指与拇指在手掌部衔接处）成一直线。手法：推法，以拇指侧面或指腹，在穴位上直线推动。操作：从虎口直推向食指尖为清，称清大肠；反之为补，称补大肠。补大肠和清大肠统称推大肠，此处选用清大肠，推～次。要领：用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率为每分钟～次。一定要注意推的方向是从虎口直推向食指尖，这与补泻有关，方向弄错了治疗效果可就不一样了，因此一定要看仔细哦！

第5步：按揉合谷穴1～3分钟位置：位于手背大拇指和食指的虎口处。手法：揉法，以手指指肚，吸定于一定部位或穴位上，按顺时针或逆时针方向旋转揉动。操作：用大拇指指肚按揉1～3分钟。要领：揉法操作时用力应轻柔而均匀，手指不要离开接触的皮肤，应使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动，不要在皮肤上摩擦，频率为每分钟～次。

第6步：推天柱骨次位置：颈后发际正中至大椎成一直线。手法：推法，以拇指侧面或指肚，在穴位上作直线推动。操作：用拇指或食指自上而下直推，称推天柱骨。推～次。要领：用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率为每分钟～次。

第7步：按揉天突30～50次位置：胸骨上窝正中。手法：按法，以拇指或掌根在一定部位或穴位上逐渐用力向下按压，以拇指按压称为指按，又称点法或指针法，取以指代针之意。揉法是以手指指肚，吸定于一定部位或穴位上，按顺时针或逆时针方向旋转揉动。操作：拇指或中指端按或揉，称按天突或揉天突。按揉30～50次。要领：揉法操作时用力应轻柔而均匀，手指不要离开接触的皮肤，应使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动，不要在皮肤上摩擦，频率为每分钟～次。

Tips

指按法操作时按压时，宜伸直拇指。按压时应垂直用力，先用缓力按之，渐由轻而重，频起频按，不离其位。