这么吃桂圆不上火,还能补血补心
发布时间:2021-12-5 21:50:49
治疗白殿疯点北京中科http://pf.39.net/bdfyy/zqbdf/index.html鲜桂圆做粥不上火!
金秋桂圆也上市了,桂圆属于又营养且可增加食欲的水果,但同时很容易让人“上火”。
因此,食用这类水果时量不宜过多,尤其是儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者,更应不吃或少吃。
普通人一天食用桂圆的数量应控制在克左右,每天最多不能超过克。
那鲜桂圆有没有啥吃法,可以既饱了吃鲜桂圆的口福,又不至于上火的养生吃法呢?
可以试试这个桂圆莲子粥!
材料:糯米60克,新鲜桂圆肉10克、莲子肉(带芯)20克、红枣6克、冰糖适量。
做法:
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