一、金银花粥

功效：金银花有清热解毒、宣散风热、凉血止血的作用。原料：金银花15克，大米克，白糖适量。做法：将金银花洗净，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖。再煮沸即成，每日l～2剂，连续3～5天。

二、淡竹叶汤功效：淡竹叶有清热除烦，利尿下火的作用。原料：淡竹叶20克，水适量。做法：将淡竹叶洗净，加清水适量，大火烧开后转小火10分钟煎汤，放至室温即可饮用。每日3杯，代水饮，连续饮用一周效果更佳。

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