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发布时间:2021-12-5 21:52:04

做法:

1、将南瓜去皮、去瓤切片。锅内放洗净的小米和大米,加约4碗水开火煮粥。

2、煮粥的同时将切好的南瓜片放在上层的笼屉蒸约15分钟左右。在15分钟后将蒸好的南瓜晾凉、捣成南瓜泥。

3、40分钟后,二米粥已基本煮好,再将南瓜泥放入煮好的二米粥里,搅拌均匀。然后用小火煮5分钟左右即可出锅,可在粥上撒点炒好的黑芝麻点缀一下。

俗话讲“病从口入”,这饮食是和咱们每天息息相关的一件事。当然不仅是食物,大家平时还要多多注意五脏的调理,吃的好了,身体也好了。所以从今天开始为了你爱的人和爱你的人,对饮食多加用心吧。



















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