夏至是一年中白昼最长的一个节气，民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。

不管南北方都有吃面的习俗。此时新麦刚收，吃面也有尝新的意思。夏至后天气多以闷热、多雨为主，从中医学上讲也是人体阳气最盛而阴气滋生、阴阳交替的一个时节。

夏至虽表示炎热的夏天已经到来，但还不是最热的时候，入伏后才是真正的暑热天气。但随气温升高很多人都会出现身体不适、胸闷气短的现象，因此在夏至做好养生保健至关重要!

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夏至节气养生要点：养阴护阳，祛湿防感

夏至一阴生夏至是阳气最旺的时候，此后阴气生而阳气始衰。养生要顺应自然环境的变化，一方面要注意保护阳气，预防中暑、上火等，另一方面要滋阴调息，养护心脏。情志上，要注意心胸宽阔，调息静心，有利气机的通泄；起居时，注意不要贪凉，以免受风寒湿邪侵袭；饮食上，要注意洁净和清淡，不宜吃生冷食物和肥甘厚味。

毒五月5月梅雨季，气候潮湿，天地间多瘴毒，细菌病毒活跃，人体也极其容易发生各种肠胃、皮肤问题。