1、扁桃体一般3～10岁时最大，10岁以后逐渐萎缩，因此儿童时期的扁桃体炎是防治的重点。

　　2、加强锻炼，特别是冬季，要多参与户外活动，使身体对寒冷的适应能力增强，减少扁桃体发炎的机会。

　　3、保持口腔清洁，吃东西后要漱口。尽量早晚用淡盐水漱口，以能感到微咸为宜。

　　4、夏天切勿贪凉，千万别用冷水洗澡、冲头，这样很容易引起上呼吸道感染，如热伤风、扁桃体发炎等。

　　5、要多喝温水，多吃蔬菜水果。

　　6、少吃辛辣刺激食物，饮食规律。更多干货课程

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