一些年轻人，每天都要熬夜，而且经常凌晨才睡。夜晚是身体休息的时间，进入深度睡眠之后，身体才能够开始发挥自我修复的功能。熬夜的话，则会让身体各大器官和系统，一直处于活动状态。身体无法获得充分的休息，就会出现损耗，不断耗伤女人的经血，损伤肾气，进而影响卵巢健康。卵巢与子宫健康息息相关，一旦卵巢受伤了，子宫功能也会受到影响，从而很容易诱发闭经。

这两点是一定要记住的，请女人们平日里要养成运动的习惯。有时间的人，可以报个健身班，跟着教练一起运动。比较没有时间的人，则可以利用琐碎的时间运动。比如说饭后散散步，平日里多在家里做饭，看电视的时候蹲马步等。同时每天要确保自己拥有充足的睡眠，确保自己每天23点之前，能够进入睡眠状态。