卵巢器官不能有任何损伤，一旦受损了就会造成功能缺失，不仅仅是影响皮肤健康，而且还会影响月经、排卵，最终造成不孕。女人们不想要快速老去，想要顺利怀孕，生下自己的小宝宝，就要认真保养卵巢。其中，通过饮食保养卵巢是个不错的方法，那么具体该如何通过饮食保养卵巢呢?这里推荐几个卵巢的保养技巧，感兴趣的话，花点时间来看看。

如何通过饮食保养卵巢

一、多吃枸杞子

每天准备适量的枸杞子，洗净了以后放入茶杯中，闷热几分钟后饮用。可以泡水好几遍，没什么味道之后，连枸杞子一起吃下肚子。因为枸杞子具有预防衰老的作用，还可以防止雌激素分泌不足，起到保养卵巢的效果。如果觉得泡水喝不好喝，可以选择早上的时候，用枸杞子煮粥吃，效果也不错。

二、多吃豆类