女人们如果有性生活的话，一定要保持规律，不能过于频繁，但也不能长期不过性生活。因为和谐的性生活，能够促进身体循环和调节内分泌。其中，想要保养卵巢的话，千万不能性生活过度。具体地说，就是不能在同一个时间段内，频繁过性生活。这样子损伤卵巢和肾阴，导致卵巢功能下降。因此，有男朋友或者说老公的女人，不管是热恋期还是新婚�����ɽ�期，都要注意不能纵欲。

三、不能乱吃乱喝

生活中一些女人总喜欢吃滋补的食物，觉得滋补品可以延缓衰老。总是听说什���������Ⱦ么滋补品吃了美容养颜，就立马去买，而且坚持每天都吃，每次吃的量都不少。注意了滋补品虽然可以补养身体，但是过量进食滋补品，反而会给身体带来损伤。因为很多滋补品的激素成分多，吃多了会导致雌激素水平问题，会影响卵巢功能。比如说蜂王浆、阿胶、燕窝、鹿茸等都是不能过度进食的。