乳腺增生引起的原因以及预防的方法
发布时间：2021-4-18 10:34:16
乳腺增生如何预防
一、保持好心情
人的健康与情绪有很大的联系，保持好心情能够预防乳腺增生。因为情绪起伏大，会影响卵巢的正常排卵������ҩ，阻挠孕激素分泌。体内孕激素减少了，体内的雌激素就会相对增多，从而导致乳腺单方面被雌激素刺激进而出现增生。
二、注意饮食
平日里应该坚持食用高纤维的食物，减少高脂肪的食物进食。因为摄入大量的纤维素，有助身体新陈代谢能力提高，避免乳腺受到不良刺激。其中，蔬果、豆类、全麦食物中含有的纤维素非常多，女人平日里应该多吃。
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