第三：饮食

饮食上怎么去避免乳腺纤维腺瘤缠身呢?很简单，对于容易导致肿瘤的饮食要远离，比如说烧烤、油炸、辛辣还有含雌激素多的食物。多吃一些可以帮助保护乳房的美食哦，比如说西兰花、菜花、卷心菜、番茄还有菠菜以及木瓜等等。

第四：自检

其实乳腺疾病不是一天就出现的，任何的疾病都是先开始出现前兆，在慢慢的出现早期症状等等，因此要抓住乳房发出来的信号，做好自检的工作，定期检查乳房是否异常。

其实乳腺纤维腺瘤是比较常见的肿瘤，20岁以上的女性都很容易中招的，而且大多数人都感觉不到症状，因此经常会忽视。你小编提醒平时��Ů Ӣ��做好以上的预防，乳腺纤维腺瘤就不会找上门来。