月经期的时候，女人们很容易变得脾气暴躁，经常因为一些小事生气。在月经期的时候，请女人们学会调节情绪，不能过分情绪化。保持心情愉快，多做一些让自己开心的事情，比如说吃一些甜食，比如说多看喜剧，比如说打游戏等。通过做自己喜欢的事情，而防止自己情绪波动。如果情绪过于激动，长期处于愤怒、抑郁等状态，则容易导致气滞，从而影响经血排出，诱发痛经。

痛经的缓解方法

女人们来月经的时候，如果痛经难以忍受的话，建议要想法子缓解。比如说用热水袋敷小腹，让小腹温暖起来，促进盆腔血液循环，有助经血流出，对于改善痛经有一定的作用。比如说喝些红糖姜水，寒性体质的女人，喝这款汤能够缓解疼痛。因为红糖姜水有助温暖身体，能够驱除体内的寒气，促进经血流通，缓解痛经。