卵巢早衰是很常见的疾病，这种卵巢疾病不少女人都有。被这种病盯上是不幸的，因为卵巢早衰将会导致人体早衰，对于女人来说，最害怕老去了。想要保持青春活力，请一定要想法子保养卵巢才行。那么卵巢早衰该如何预防呢?这里推荐几个女人保养卵巢的方法，有效改善卵巢早衰。

卵巢早衰该如何预防

一、多多运动

平日里缺乏运动，一直坐着的女人，更容易出现卵巢早衰。因为一直坐着会导致卵巢缺氧，将严重危害卵巢健康。为此，建议女人们每天至少要运动半个小时以上，比如说去健身班做力量训练;比如说跳绳半个小时;比如说上下公司走楼梯，不要坐电梯;比如说骑自行车上下班等等Ů���ں�。一直坐着上班的女人，时不时要起身走一走，让四肢得到适当的活动，促进血液循环，让卵巢获得更多的养分滋养。

二、注意饮食