二、注意休息

月经期的时候，女人们是比较脆弱的，这个时候千万别乱跑乱逛，也不要干体力活。以免身体过度疲劳，而出现晕厥等问题。再者此时阴道会排出经血，若是不注意休息，身体过累的话，会加重月经期不适。

比如说经血量会变多，更容易出现不适问题。平日里要多休息，养成良好的作息习惯，早睡晚起，让身体获得充分的休息。

三、注意卫生

月经期的时候阴道会流血，经血容易附着在外阴皮肤上面，加上尿液、粪便等脏东西的不断积累，外阴非常容易滋生细菌。因为���ݿ�����脏东西会不断刺激外阴皮肤，致使细菌滋生且大量进行繁殖。

建议每天要及时清洗外阴，确保外阴环境洁净安全。同时卫生巾要及时更换，使用后若是有异味、瘙痒等发生，必须立马停止使用。