无论是寒冷的环境还是寒凉的食物，这些方面都会导致盆腔内的血管收缩，从而导致卵巢功能紊乱以及月经量过少等情况的出现，还有可能会因此而导致出现闭经的现象。因此在经期应该注意防寒避湿，像涉水、游泳、喝冷饮等都应该尽量的避免。

　　3.电磁波

　　相信很多女性都绝度想不到，日常生活中最常见的电磁波也是导致月经不调的原因，现代人的生活已经离不开手机、电脑、dv机、电炒锅、吸尘器、电冰箱等家用电器，但却不知这些我们赖以生存的电器正是摧毁女性健康的罪魁祸首。

　　这是由于家用电器及电子设备在使用的过程中均会产生不同的电磁波，如果长期接触这些电磁波的话聚会作用于人体会影响女性的内分泌和生殖机能，从而导致内分泌紊乱并且导致月经失调的情况出现。因此女性朋友在了解月经不调的原因时，千万不能忽略了家用电器这一块。