一旦患上胃病，在日常生活当中我们就一定要学会养胃，学会保持一个健康且规律的饮食和生活习惯，特别是饮食，建议大家多吃一些清淡的食物，少吃一些辛辣和刺激性的食物，在吃饭的时候不可暴饮暴食，狼吞虎咽，尽量把食物充分的咀嚼，这样食物才能更好地消化和吸收。

3、猴头菇丁香沙棘茶

胃不好的人平时常喝一些温开水，有助暖胃护胃，喝水的时候也可以加入一些养胃的小植物。在《黄帝内经》中记载着一个小食方，把茯苓、沙棘、猴头菇、丁香、佛手等多种食材搭配泡茶喝，这几类食材既能够帮助胃进行消化，也能够有效保护胃黏膜，减少食物对胃的伤害。

猴头菇：健脾养胃、安神助眠、预防癌症，滋补强身，抗肿瘤，抗溃疡，降血糖，降血脂，延缓衰老，保健大脑，健胃消食，增强免疫力。

沙棘：健脾消食、止咳祛痰、活血祛瘀，保护肝脏，改善肝功能代谢，抑制癌细胞，提高免疫力，养胃助消化，降低胆固醇，活血散瘀，缓解心绞痛发作，防治冠状动脉粥样硬化性心脏病。

丁香：温中降逆、行气止痛、温肾壮阳，温脾胃、降逆气、补肾助阳、行气止痛、健胃助消化、驱虫，镇痛、解热、抗炎、除口臭，抑菌杀菌，抗惊厥、抗菌、抗血栓形成、抗腹泻、利胆和抗缺氧

此款养胃茶也是现在很多中医都在推荐的养胃良方，大家可以自行搭配以上食材日常饮用，但是此方食材众多，如果工作和生活忙碌的人群，也可以选择成品茶包，非常方便携带和冲泡！