韭菜并不能做到“补肾壮阳”，而“它”，男人平日可以多吃

很多男性平时应该都听说过韭菜可以补肾壮阳，因此有一些男性会在生活中吃一些用韭菜做的饭菜。而韭菜却是可以补肾壮阳，可是韭菜的补肾壮阳是很小的，仅仅靠吃韭菜来补肾壮阳也是不太够的。所以如果想依靠食补的方法来补肾，那么不如试一试下面的这些食物。

1、黑豆

黑色的食物都是有补肾壮阳的功效的，如果黑豆也是具有补肾的功能的。因此男性在生活中可以吃一些黑豆，用黑豆来熬粥喝，这样也是可以起到补肾的功效，并且它的功效比起韭菜来说也是要好很多的。黑豆可以让你的肾脏排出毒素，从而达到更加健康的状态。

2、羊肉

羊肉的膻味虽然很重，可是只要处理干净了，味道也是很不错的。并且羊肉的营养价值很高，可以温补身体，因此很多人在冬至到来的时候都会吃羊肉火锅或者是羊肉味的饺子。而且羊肉还可以改善男性因为劳累而引起的肾虚的状况，帮助男性补肾壮阳。

3、黄芪