随着年龄的增长，男性机体功能也慢慢的衰弱，性功能也会越来越衰弱。男人性功能的强弱直接影响着夫妻之间的感情，每个男性都希望自己的性功能长期处于高涨状态，虽然男性一直会有繁殖的能力，但是性生活质量越来越差，让很多男性比较苦恼，这种情况可以通过饮食结构来提高男性性功能。

可以改善男人的性能力的食物有哪些？

1、韭菜

韭菜是我们生活中常见的一种食材，相信大多数男性都了解它的作用，在人间称为壮阳草。特别适合于肾虚阳痿的患者，可以有效的维持男性阴茎勃起，延长夫妻生活时间。如果在平时生活中经常摄入这种食物，可以很快的提高男性性功能水平。

2、山药

山药在菜市场非常容易见到，由于比较温和，对于性能力不是很高的男性来说是一种非常不错的选择。用来炖汤，也可以直接炒菜吃，既能补肾壮阳，对胃部也有很大的好处，有很适合胃口不好的人，身体性能力不高的再加上体质虚弱的男性可以经常食用山药，不易上火，还能够有效的提高性功能。

3、黄秋葵