想要顺产时不撕裂、不侧切 只需做好这几件事即
发布时间：2019-2-24 0:44:40
缩肛锻炼，无论是站坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可。具体做法可像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。
三、控制自己的饮食适当运动。
怀孕期间，一定要学会控制自己的饮食，做一些力所能及的事情，如散步等，保持自身体重和胎儿体重都处于正常的生长范围，这样才能降低会阴被切的几率。更能帮助孕妈妈减轻分娩时的疼痛，对产后恢复也有一定的帮助作用！
ad
TABG:缺血性心肌病干眼症大肠湿热吮痧继发性肝癌清淡饮食搓腰眼地中海贫血小儿支气管炎小儿低心排出量综合征脑猪囊尾蚴病阴道前壁膨出高血压病视网膜病变红皮病怎么吃素胃良性肿瘤如何养肝妊高征
640*60
上一篇：
八旬父母每天坚持擦洗按摩 女白领…
下一篇：
男友每次都送我很便宜的礼物，还总…
我觉得这篇文章很有用，我要分享给我的小伙伴…
相关资讯
- 2019-02-24爱美者需要了解的常见隆鼻危害都有
- 2019-02-24牙齿美白后要常吃的10种食物
- 2019-02-24美白牙齿牙膏选择有讲究
- 2019-02-24牙齿黄怎么办?教你打造洁白皓齿
- 2019-02-24牙齿保养六大方让你的笑容更动人
- 2019-02-24牙齿美白七妙招 轻松还你洁白皓齿
- 2019-02-24如何使牙齿更洁白
- 2019-02-24半夜牙疼睡不着觉怎么办
- 2019-02-24独家牙齿美白的方法分享
- 2019-02-24牙齿美白方法 让吸烟者摆脱黑黄牙
