过于消瘦的人也可以长胖的
发布时间:2019-2-24 0:44:41
011每天要有充足的睡眠,不要睡的太晚,九点半睡觉最好,早上七点左右起床。
022并不是一顿饭吃很多很多,吃饭吃到感觉有一点饱就行,不要拼命吃很多,多吃几餐,一天五六餐,多吃菜。
033保持心情愉快,不能想太多。每天多喝水,在想吃东西的时候吃些自己喜欢吃的。
04要保持心情舒畅,吃饭要慢点吃,要吃早餐。
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