很多人认为做司机职业，因为长时间的高度注意力，所以身体能量一定会消耗的很快，因此吃饭的时候尽量多吃一点，其实这种认识是错误的。因为开车的话你会经常久坐，这样我们体能就会消耗的很少，如果你平时健身运动坐的比较少的话，就很容易变成一个大腹便便的慈祥老司机，所以，控制好自己的食量，千万不能一失足掉入胖子的队伍之中。

　　三、多吃红枣和燕麦

　　司机这种工作本身就得细心谨慎，而且需要长时间的集中精力，尤其是是在晚上开车，更是很容易导致心力交瘁和消耗肝血，所以这时候可以多吃一些红枣和燕麦。红枣有助于滋补气色，让你更加养生健康。