自制控油排毒减肥茶 8款健康茶饮超瘦身
01菊花枸杞减肥茶材料:六月雪、乌梅各3克,菊花5克,枸杞10粒。做法:先在锅中加入500毫升的水,接着将所有的材料全部倒进去,煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。效果:这种减肥茶,其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效,特别是菊花能败火的同时还能养眼。同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著。
02山楂槐花茶材料:山楂、槐花各2钱,麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条。做法:1。先将萝卜用1500cc(约6碗)的水,大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。2。加入其他药材,再煮15分钟即可。效果:山渣可消肉除油,降低胆固醇和血脂肪,避免消化不良。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预防因生活不规律,熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。
03三茶花减肥茶材料:玫瑰、茉莉花、枳壳、川芎、荷叶各3钱,水2500cc。做法:将水烧开之后,倒入以上所有的材料用水冲兑。效果:玫瑰花具有极好的美容养颜功效,再搭配上茉莉花话还可以清热败火。再加上枳壳、川芎、荷叶让整个减肥茶的味道呈现出甘甜的味道,对于瘦身和减压有着不错的效果。
04紧致瘦腿茶主料:5g马鞭草、5g迷迭香、5g柠檬草。做法步骤:将以上原料混合加入热水冲泡10分钟即可饮用。
05草本瘦身茶主料:3朵玫瑰花、3g决明子、2g山楂、3g陈皮、4g甘草、2g薄荷叶。做法步骤:将以上原料用2000cc的水煮沸即可饮用。
06玄米茶主料:糙米一碗、绿茶一碗做法步骤:1、糙米放在炒锅里,小火慢慢地炒,炒到变黄了,关火,放凉。2、跟绿茶混合好了,罐存。3、取一勺玄米茶,放在壶里,倒入热开水,浸泡一会后,可以喝了。
07大麦甘草茶主料:大麦10克、甘草2克、冰糖适量、煮茶包一个做法步骤:1、准备好所有的食材。2、把大麦仁和甘草放入煮茶包中。3、锅中加入适量的清水放入煮茶包煮上7-10分钟。4、再把冰糖放入煮至溶化即好。
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