欢迎光临医学百科,请按CTRL+D收藏我们!扁桃体肥大
当前位置: > 预防疾病

如何正确补充维生素

发布时间:2019-2-24 0:23:21

如果小孩缺乏维生素D,则会患佝偻病,身材矮小,无力;成年人缺乏维生素D则会骨头和关节疼痛,肌肉萎缩,失眠,紧张以及痢疾腹泻。

维生素B

维生素B是维B族的总称,它有十几种(维生素B1、B2。。。B10等等),它们主要存在于动物的肉,内脏部分,鸡蛋,牛奶等,还有小麦、花生、大豆、玉米等谷类。来源之丰富基本上只要你每天都在吃饭就不会缺维B。(别抬杠)

维生素B有助于脑部发育、增强记忆力、肠道消化、刺激荷尔蒙分泌、促进神经传导等等。。。缺乏维生素B则会食欲不振,发育不良、皮肤干燥、容易得炎症比如口腔溃疡等等。。。

当然,维生素还有很多,这里就不一一列举了。可以看到,维生素在自然界中的含量非常丰富,只要你不是饮食过于单一或者长期不进食之外,在没有疾病的情况下确实没有必要补充额外维生素。

哪些人需要额外补充维生素?

  • 上一页
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 下一页
  • 3/5
  • ad

    TABG:小儿其他沙门菌感染外耳道外生骨疣外阴炎自然规律外阴隆凸性皮肤纤维肉瘤如何辨别食物的温热寒凉非典型纤维黄色瘤流鼻涕骨髓纤维化精索恶性肿瘤颈椎椎体楔形压缩骨折大量羊水吸入肝包虫囊肿心源性哮喘尿失禁陈艾稳定型心绞痛号脉的方法

    640*60

    我觉得这篇文章很有用,我要分享给我的小伙伴…

    关于我们 | 免责声明 | 广告服务| 友情链接 | 联系我们 | sitemap
    声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。
    Copyright © 2021 - 2022 http://www.e5tg.com , All Right Reserved. 医学百科 版权所有