女性养生十五字箴言——喝绿茶吃大豆常运动睡好觉多欢笑
发布时间：2020-4-4 15:31:57 发布地址：http://www.e5tg.com/zhongyijibing/15511.html
●提倡六种保健饮料：绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤。
●谷类推荐玉米、荞麦、薯类、燕麦等。
●豆类首推大豆，因其含有异黄酮等5种抗癌物质，能防治乳腺癌。
●菜类推荐胡萝卜、南瓜、熟西红柿。
●注意月经期与产后应忌食生冷寒凉、酸敛收涩之品。分娩时忌食参类的炖品。
●现代女性的许多疾病都与少运动有关，经常适度运动对健康的促进作用是任何滋补品无法替代的。
●充足的睡眠是女人如花似水的保障。
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