二、邓铁涛养生法——喝茶养生

　　晨起后饮茶，被收录在邓老的养生二十四法之内。早晨起床后饮茶对身体有诸多好处。人体经过一整夜的睡眠之后，极需补充水分，这时饮用适量花茶和绿茶，不仅可以补充水分、提神醒脑，还可起到冲洗胃肠的作用；另外，花茶或绿茶中所含的有益人体的化学物质，还有帮助清除血管内垃圾、软化血管、排除毒素的作用。

　　邓铁涛养生法是他在长期生活和医药工作中的经验总结，但是要想有效地保健和养生的话，方法和习惯很重要。邓老指出，虽然喝茶对养生有好处，但是也有禁忌，空腹饮茶、饮用隔夜茶、晚间喝茶、大量饮用浓茶、茶水过烫等都对健康不利，应避免。