曾国藩是晚清重臣，湘军的创立者和统帅者。清朝军事家、理学家、政治家、书法家。他一生体质本弱，又心血积亏太过，却公鸡颇多，主要得益于他独特的养生之道。下面，小编为大家详细地介绍一下曾国藩的养生方法，以资借鉴。

　　曾国藩养生方法

　　一、曾国藩养生之路

　　曾国藩讲究养生之道是在入京之后。那时他常常感到头晕、乏力、目蒙，便同翰林院中的一班人研讨起养生之法来。唐镜海是他最崇拜的一位前辈，曾口授养生处世之秘，曾国藩牢牢记在心里。

　　道光22年10月，曾国藩在日记中写道：唐先生言，最是‘静’字功夫要紧。若不静，省身也不密，见理也不明，都是浮的。总是要静。又曰：凡人皆有切身之病，刚恶柔恶，各有所偏，须自己体察所溺之病，终身在此处克治。

　　曾国藩是一个能举一反三的人，唐镜海这一番教诲，使他生出许多养生的心得来，如他在咸丰11年的日记中写道：忿、欲二字，圣贤亦有之，特能少忍须臾，便不伤生，可谓名言至论，他又记道：养生家之法，莫大于惩忿、窒欲、少食、多动八字。惩忿曾国藩解释说即所谓少忿怒也。窒欲就是克制情欲。少食就是不吃得太饱。多动就是增强运动。

　　二、曾国藩养生四法