大家都掌握，魚油是一种营养健康食品，对身心健康是很有好处的，平时适当吃些魚油对身体是很好的，维生素也是一种养生食材，那么，魚油能和维生素D一起吃吗？魚油的主要成分是维生素和维生素D，本身早就含有维生素D了。魚油中的维他命D可促进视觉冲击生殖细胞内光磁感应色素的造成，调整眼睛融进外界灯源高矮的专业能力，以降低红眼病和视力降低的造成。

维持一切正常的视觉冲击体现。维生素D有益于促进人体对钙的消化，宝宝缺乏维生素D会导致佝偻病。因而，倘若宝宝一切正常的话，都不需要再此外服用维生素D了。魚油本身含有的维生素D的量着就行了。事实上，维他命D存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是奶制品和蛋类食品食品中。另一种是以胡萝卜素的方法存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类食品食品和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素转变为维他命D。维生素D重要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼有哪些的肝脏中。除此之外，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下还可以转换成维生素D。人体从太阳照射和从食物中摄取维生素D。不难看出，魚油并并不是小孩子维他命D和D的唯一来自。

魚油(英文：fish liver oil)，系自鲛类动物等不含毒性海鱼有哪些肝脏中明确指出的一种脂肪油，在0℃左右脱去一部分固体脂肪后，用精炼食品油、浓度值值较高的魚油或维他命D与维生素D3调节浓度值值，再加适度的乳化剂制成。每1g中含维他命D应是标志量的90.0%以上;维生素D应是标志量的85.0%。为浅黄色至桔红色的答复液体;微有特异的腥臭味，但无败油臭。