3、维他命b6

让身体能够 处在身心健康情况，还可以确保钾钠均衡的实际效果，合理的防止鼻炎的出現，降低脱发的存有，这类物质会参于血细胞的活动，让甘精胰岛素的一切正常作用获得全方位的确保，针对糖尿病人而言也会出现一定的协助，让眼睛视力得到一定的身心健康。

4、泛酸钙和叶酸片

可以合理推动消化吸收欠佳，减轻腹泻及其肠炎等病症，叶酸片在血细胞和白细胞计数生产制造的全过程中会参于进来，合理的防止贫血的出現，还可以降低发育不全或是是秀发发灰这一些状况，要是我们可以摄入这种营养元素，针对身体的身心健康而言实际效果還是十分非常好的。

5、胡罗卜素