《内经》里说“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚睡，必待阳光，使志若伏若匿，若有私意，若现有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。”(《素问·四气调神大论》)此乃切合冬气、保养身体闭藏功能的规律。此外，冬至节气食补也是顺四季护肾的好方法。

顺岁数护肾

女人“七岁，肾精盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，例假以当下，故有子。”小伙“八岁，肾精实，发长齿更。二八，肾精盛，天癸至，元精溢泻，阳阴和，所以能有子。”这等同于“人生道路十岁，五藏始定，气血已通，其气在下，故好走。”(《灵枢·天年》)小孩的肾精秉持自爸爸妈妈的肾气，假如发育不全，牙晚出、头发稀少、行走迟、讲话迟、尿床、月经晚来、逻辑思维语言发育迟缓、感情生长发育不完善，及其儿童多动症等，则归属于肾精不足，需要从肾下手医治。