补充叶酸片非愈多愈好

服食叶酸是必要的，但过多摄取叶酸片不仅起不上防止畸形胎儿的功效，反倒非常容易造成 孕妈妈缺钙。假如孕妈妈持续缺钙，更会致小宝宝痴呆。

一些孕妈妈不仅服食叶酸，还服用各种各样营养保健品，如孕妇婴儿奶粉、多维片等。多维片和一些孕妇婴儿奶粉里原本就带有叶酸片，假如只单纯性吃一种多维片或只喝孕妇婴儿奶粉，一般针对孕妈妈而言是安全性的。可是，假如另外又服食叶酸，就可能过多了。一般孕妈妈的叶酸片摄取量为0.4mg/天，如果是有神经管缺陷家族史的孕妈妈，就需要咨询医师，适度加量了。

实际上，育龄妇女除开服食叶酸之外，还能够从日常饮食中摄入叶酸片。叶酸片一般在各种新鲜水果和新鲜水果中成分较高，如窝笋、西兰花、西红柿、红萝卜、桔子、草莓苗、大樱桃、香蕉苹果等。也有小动物的肝脏、肾脏功能、禽产品及蛋类食品。豆类食品、干果食品等。平常留意饮食搭配平衡，多吃含有叶酸的食物，就不必担心因欠缺叶酸片损害到出现意外新生报道的小宝宝了。