1、保持家里的室内通风：若家里有冷气机，保持屋子溫度于25--27℃中间，要维持自然通风。

2、脱下过多的衣服：假如四肢及手和脚湿热且全身出汗，表明需要排热，能够少穿点衣服。

3、温开水拭浴：用温开水(37℃)纯棉毛巾浑身上下揉搓，这般可使毛细血管扩张将体气散发，此外水汽由表皮挥发时，也会吸收体热。

4、多饮水：以助出汗，并防脱水。水有调整溫度的作用，可使体温下降及补充身体的缺水。

5、应用退热药：当管理中心溫度(肛温或耳温)超出38.5℃时，能够适当的应用退热药或栓剂。