三、发烧感冒的防止

1、立即添减衣服裤子依据工作温度立即调整衣服，维持体温正常。

2、开展“冷”锻练用冷水洗脸，能够刺激性皮肤血管，提高身体耐寒预防疾病的工作能力。

3、营养成分要平衡人体内人免疫球蛋白成分充裕是否，是机体免疫功能优劣的要素之一。人免疫球蛋白欠缺，机体抵御病菌或病毒感染的工作能力便会降低。鱼、肉、蛋、奶及豆类食品等，营养成分较高，应留意进食，以提升蛋白的生成运用，除此之外，服食维他命C及含有维他命C的食材对防止也是有一定的功效。

4、加强锻炼锻炼身体和营养搭配一样关键，因此，平常要加强锻炼，如慢跑、做运动等。早中晚多在户外散散步，吸气空气清新，可提高血液循环系统，改进身体素质，提升免疫功能。