都是有性命取决于健身运动，要有一个好的人体，积极主动健身运动是不可或缺的。男人补肾应当在健身运动上多花时间。肝肾阴虚者不适合开展猛烈的健身运动，多以散散步，跑步，快步走，太极拳等健身运动，不适合出汗多。阴虚火旺者相反，多开展猛烈的健身运动能够加速血液循环系统，推动肾气的补充。

3、保持稳定的作息时间表和充足的睡眠

补肾壮阳，充足的睡眠时间不可或缺的。仅有确保了充足的睡眠時间，身体的各类功能获得了充足的歇息，才可以更合理的开展补肾壮阳，相反经常熬夜不仅非常容易伤阳并且损肝。补肾壮阳期内最避讳经常熬夜整夜，和不知道控制的过性生活。

4、饮食清淡

男人补肾期内一定要留意不能摄取过多的盐，盐中的钾离子会影响肾的基础代谢，不好肾的代谢。其次，煎炸、烧烤食物也应当少吃，油炸食物不但发热量多，并且在其中的反式脂肪对身体的肾脏功能也是有十分不太好的影响。