减轻眶上神经痛的小窍门

1.魂游一下：想像自身坐着清凉、轻风拂动的山中，坐着河边；或想像我一个人走到晴空万里的海滩，碎石子从脚指头间穿过，想像之中的味道和响声。魂游会给你静下心来，释放压力肌肉，乃至推动血液循环系统。

2.充分发挥想像的奇妙能量：有时，想像还可以帮你击败疼痛。以前有一位患者，将头痛想像成一个火球。头痛发病时，他就想像这一大火球被挡在玻璃隔墙后，随后渐渐地在它的周边修建一幢冰屋。如此一来，头痛常常就渐渐地消退。

3.反复诵念，减轻心态：在工作压力和怒火上升，头也会疼，那麼怎么才能静下心来？最先寻个清静不会受到影响的地区。平躺着垫着枕芯，让自身觉得舒服。刚开始吸气，另外伴随着每一次呼吸，在心里反复一个词句，有没有实际意义都能够。这般持续10-20分钟。常常训练，你也就会了解怎样轻轻松松摆脱困境。