晚上吃孕妇钙片并不代表着临睡前吃，只是需要间距入睡有一段時间

最好临睡前4~5个钟头的情况下吃孕妇钙片最好是。而孕妇钙片又规定在餐后吃，因此晚餐也不能吃的过迟。

晚上吃孕妇钙片不善的伤害

假如晚饭吃的太迟，而吃了孕妇钙片之后又立刻睡着了，长期性那样不仅会引起消化道疾病，并且非常容易患尿道结石。这是由于钙被结肠消化吸收运用以外，也有一部分会伴随着泌尿系统排出来身体之外，人的排钙高峰期经常是在饭后的4~5钟头，当排钙高峰期来临世人已睡熟，那样，尿里便会储留在尿道中，堆积出来，长此以往，慢慢便会扩张产生尿道结石。

补钙补锌的最佳时间是在每日的睡前。在一日三餐中，身体能够 从食材中摄入300-400mg，乃至大量的钙。当身体根据钙调节机制从尿里排出来钙时，血液可随时随地从食材中获得钙的补充，以保持血钾的水准。