风池的按摩手法

1.双手五指当然扶于脑后(后脑)，中拇指按在玉枕穴上，将无名指压在中拇指上，然后，无名指下降，轻弹后头部风池穴36次(上下各18次)，弹击时两手指更替开展，节奏感要短暂强有力，每天1-2次就可以。

2.两手十指当然伸开，紧靠枕后侧，以双手的拇指轻按双侧风池穴，用劲左右推压，以稍感酸胀为度。

3.正坐举臂抬肘，胳膊肘大概与肩同高，屈肘向头，两手放到耳背，手心朝里，手指头往上，四指轻轻地扶着头的两边，用拇指指肚从下往上按揉穴道，以有酸，胀，痛的觉得，重准时鼻孔也有酸胀感为宜，左右两个穴道，每日早中晚各按揉1次，每一次按揉1-3分鐘。