二、黄芩：黄芩是中药药材之一，其味苦甘、温性，归脾、肝胆经，有补气血健脾胃、润肠通便健脾养胃等的功效，能够 减轻消化不良、便秘等病症，可以消除胃肠内毒素，改进胃肠自然环境，常常用黄芩泡水喝的人，还能加速修补损伤的胃黏膜，推动肠道蠕动，提升人体抵抗能力，缓解胃肠工作压力，维护胃粘膜。

三、甘草：甘草是中药药材之一，性温、味甘，甘草有健脾胃、养血，清热去火等功效，能够 减轻体内湿气，避免肠胃阻塞，胃粘膜损伤等病症，对胃里胃液代谢过多有非常好的抑制效果，改进胃里自然环境，使胃肠光滑顺畅，胃胀痛的人常常用甘草泡水，能够 提升胃肠动力，胃更强。

四、茯苓：茯苓是中药药材之一，味苦辛、温性，就是指吹干2年以上的橘子皮，茯苓主冶脾胃不和、有利排尿消肿、便秘等病症，在中医药学中有“茯苓宜五脏，执政万病”的叫法，陈皮泡茶，可以推动胃里消化吸收作用提升，改进肠胃內部自然环境，有利于消除残余肠胃內部的内毒素废弃物，维护胃粘膜，使肠胃更健康。

肠胃消化不好，非常容易引起肠胃炎、消化不良、便秘等病症，造成 胃肠阻塞，内毒素推积身体不可以一切正常新陈代谢，胃粘膜遭受危害，使人体没法一切正常摄取动能，中医学觉得，胃胀痛的人，常常用黄芩、黄芩、甘草、茯苓4种中药材泡水喝，此外，体质虚弱的人，能够 适度锻练，能够 提升胃肠动力，维护胃粘膜，胃更强。