导引养生功十二法口诀

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导引养生功十二法口诀

发布时间：2021-11-18 6:47:28

导引养生功是一套诊疗体操运动。具备显着扶正培本，增强抵抗力，并有利于预防肺癌、肠、胃、膀光、肾、孑宫及乳腺癌等；及其内分泌系统、消化吸收及呼吸道等慢性疾病的经脉导向动功。它承继了中华民族导向养生学，综合性传统武术，体操运动动功，融合呼吸吐纳静功，采用自身推拿，以血气为理论创新，依经脉循环系统行動方位等，产生五位一体。该内功心法适用成人，特别是在中老年锻练。

方式 /流程

准备势

坐姿常见问题：

⑴双手叠于丹田，男、女均右手在里。

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