上厕所大便拉不出来
发布时间：2021-11-18 6:51:06
4、少吃辛辣食物油腻感的食材
便秘群体理应少吃一些辛辣食物油腻感的食材，这种食材常常吃得话会危害我们的胃肠粘膜，最后会比较严重造成 便秘的产生。
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